Tężyczka – czym się objawia i jakie są jej przyczyny

Tężyczka – czym się objawia i jakie są jej przyczyny

Tężyczka jest zaburzeniem zdrowotnym związanym z układem nerwowym, a dokładniej rzecz biorąc jego nadmierną aktywacją. De facto, tężyczka jest jedynie symptomem, a jak symptomy mają do siebie – mogą być spowodowane wieloma przyczynami, których to szukanie może zająć sporo czasu. Objawami tężyczki, która związana jest z nadmierną drażliwością nerwów obwodowych, są skurcze mięśni, często w […]

PQQ – bardzo wyjątkowy antyoksydant

PQQ – bardzo wyjątkowy antyoksydant

PQQ, czyli pirolochinolinochinon (ang. Pyrroloquinoline quinone ) jest związkiem polifenolowym o bardzo wysokim – jak na składnik pokarmowy – potencjale REDOX, który tożsamy jest z potencjałem antyoksydacyjnym. W naturze występuje m. in. w bakteriach spełniając w nich rolę kofaktora enzymatycznego, jednakże w organizmach ludzkich spełnia on inną rolę. Naturalnie występuje w takich produktach, jak natto, […]

Jak obróbka termiczna wpływa na florę jelitową

Jak obróbka termiczna wpływa na florę jelitową

Toc co spożywamy ma znaczenie na to, jak wygląda nasza flora jelitowa. Nie tylko rzutuje na to dobór produktów, ale również i sposób ich obróbki. Coraz więcej badań to udowadnia, gdzie przykładem jest kolejny, cytowany eksperyment. W tym badaniu naukowcy doprowadzili do zmiany składu flory jelitowej poprzez samo podawanie pokarmów poddanych obróbce termicznej. Tym samym, […]

Optymalna dawka melatoniny

Optymalna dawka melatoniny

Melatonina jest prostym w budowie hormonem wytwarzanym przez szyszynkę i to dzięki niej możemy zasypiać. W momencie, gdy nasz sen zaczyna niedomagać, mamy trudności z zasypianiem i zachowaniem ciągłości snu – często sięgamy po melatoninę w formie suplementu diety. Jakie dawki melatoniny powinniśmy stosować? Czy więcej znaczy lepiej? Jak się zapewne domyślacie – odpowiedź brzmi […]

Mleko hamuje wchłanianie wybranych leków

Mleko hamuje wchłanianie wybranych leków

Mleko i jego pochodne, jak jogurty czy sery często goszczą na stołach, zarówno z racji walorów smakowych jak i odżywczych. Produkty mleczne stanowią źródło nie tylko cennych witamin (B, D, A), ale również znane są z tego, iż są znakomitym źródłem wysoce biodostępnego (30%) wapnia – potrzebnego do prawidłowej mineralizacji kośćca czy działania układu nerwowego […]

SUBSTANCJE ANTYODŻYWCZE DLA TARCZYCY

SUBSTANCJE ANTYODŻYWCZE DLA TARCZYCY

Tarczyca do swojej pracy potrzebuje wielu składników pokarmowych, jednakże ich wychwyt może zostać zredukowany przez działanie niektórych składników odżywczych w diecie. Co więcej, niektóre składniki pokarmowe będą hamowały też aktywność enzymów tarczycowych, które warunkują powstawanie hormonów tarczycy. Ogólna nazwa dla substancji antyodżywczych dla tarczycy, mających działanie wolotwórcze (wole tworzą się na skutek niedoboru jodu w […]

Jod – kiedy szkodzi, a kiedy pomaga Twojej tarczycy?

Jod – kiedy szkodzi, a kiedy pomaga Twojej tarczycy?

Jod jest kontrowersyjnym pierwiastkiem w kontekście zdrowia tarczycy, bowiem jest niezbędny do tworzenia jej hormonów, ale jednocześnie może też szkodzić zdrowiu tarczycy. Brzmi to sprzecznie z tym, co nie raz można usłyszeć/przeczytać, że duże dawki jodu są uzdrowieńcze dla omawianego gruczołu – ale jednak tak jest, że nie można stosować jodu „w ciemno”, gdy się […]