suplementy na sen – Patryk Iwański

24 kwi

Patryk Iwański Posted in Suplementacja Bez komentarza

PQQ – bardzo wyjątkowy antyoksydant

PQQ, czyli pirolochinolinochinon (ang. Pyrroloquinoline quinone ) jest związkiem polifenolowym o bardzo wysokim – jak na składnik pokarmowy – potencjale REDOX, który tożsamy jest z potencjałem antyoksydacyjnym. W naturze występuje m. in. w bakteriach spełniając w nich rolę kofaktora enzymatycznego, jednakże w organizmach ludzkich spełnia on inną rolę. Naturalnie występuje w takich produktach, jak natto, […]

14 kwi

Patryk Iwański Posted in Bez kategorii 5 komentarzy

Optymalna dawka melatoniny

Melatonina jest prostym w budowie hormonem wytwarzanym przez szyszynkę i to dzięki niej możemy zasypiać. W momencie, gdy nasz sen zaczyna niedomagać, mamy trudności z zasypianiem i zachowaniem ciągłości snu – często sięgamy po melatoninę w formie suplementu diety. Jakie dawki melatoniny powinniśmy stosować? Czy więcej znaczy lepiej? Jak się zapewne domyślacie – odpowiedź brzmi […]