Szafran – antydepresant i afrodyzjak w jednym

Szafran – antydepresant i afrodyzjak w jednym

Szafran jest najdroższą przyprawą świata – pół kilograma tej przyprawy to koszt rzędu kilku tysięcy dolarów! Ale szafran, to nie tylko przyprawa, gdyż wykazuje działanie wpływające na naszą neurochemię, konkretnie pod kątem serotoniny. Właściwości szafranu odkryli już w przeszłości Grecy, którzy spożywając kwiat szafranu uprawnego zauważyli u siebie poprawę nastroju, lepszą pamięć czy wzmożone libido […]

Melatonina – w jakich okolicznościach suplementować ten hormon snu?

Melatonina – w jakich okolicznościach suplementować ten hormon snu?

Jeśli zdarzyło Ci się kiedykolwiek być sfrustrowanym/ą w wyniku niemożliwości zaśnięcia, prawdopodobnie już słyszałeś/aś o melatoninie. Jest to suplement pierwszego wyboru, gdy dopadnie bezsenność. JAKA ODDZIAŁUJE NA NAS MELATONINA Melatonina jest naturalnym hormonem, który wytwarzany jest w szyszynce w naszym mózgu. Kiedy wszystkie funkcje mózgu zachodzą prawidłowo, wystawiamy się na światło słoneczne w ciągu dnia […]