Winpocetyna – otworzy Twój umysł przez jego dotlenienie!

Winpocetyna – otworzy Twój umysł przez jego dotlenienie!

Aby Twój mózg mógł pracować efektywnie, potrzebuje do tego w głównej mierze glukozy oraz tlenu. Każdy z nas oddycha tlen oraz spożywa pokarmy będące źródłem glukozy, ale poza dostarczaniem tych substratów przemian energetycznych ważnych jest wiele innych czynników, które nie zawsze prosperują na odpowiednio wysokim poziomie, stąd też procesy kognitywne mogą ulegać pogorszeniu, co prawdopodobnie […]

Niski poziom progesteronu – mechanizm przyczynowy

Niski poziom progesteronu – mechanizm przyczynowy

Poniższy tekst dedykowany jest dla szanownych Pań – o czym uprzedzam – no chyba, że któryś z Panów interesuje się zdrowiem swojej partnerki, wtedy też zapraszam do lektury! Zaburzenia hormonalne u kobiet: deficyt progesteronu jako konsekwencja zaburzeń glikemii Niski poziom progesteronu, z którym spotykam się u kobiet (wynik jak ten na załączonej grafice), to jedno […]

Cissus quadrangularis – naprawia stawy i przyspiesza metabolizm

Cissus quadrangularis – naprawia stawy i przyspiesza metabolizm

Cissus jest rośliną stosowaną w celach leczniczych i wywodzi się z Indii. Głównie działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Stąd też najczęściej stosowana jest w leczeniu zapalnych stawów, wiązadeł. W pewnym badaniu (1) badano własności anty-artretyczne Cissusa i wykazano, że zmniejsza on ilość markerów prozapalnych, takich jak IL-1β, IL-6, TNF-R1. Co więcej, zauważono zahamowanie angiogenezy, co może […]

Zaburzenia hormonów tarczycy – najczęstsze przyczyny

Zaburzenia hormonów tarczycy – najczęstsze przyczyny

Tarczyca jest gruczołem znajdującym się przednio-dolnej części szyi. Odpowiada za produkcję hormonów kontrolujących przemianę materii, ale także bardzo mocno wpływa na każdy działający organ – układ rozrodczy, wątrobę, nadnercza, mózg itd. Najczęściej zlecanym badaniem mającym odzwierciedlać pracę tarczycy jest poziom TSH, który jest hormonem stymulującym tarczycę i wytwarzanym przez przysadkę mózgową w odpowiedzi na sygnał […]

Laktoferyna – idealna w leczeniu niedokrwistości i nie tylko

Laktoferyna – idealna w leczeniu niedokrwistości i nie tylko

Laktoferyna jest białkiem, które pierwotnie występuje w mleku matki oraz krowim. Jego charakterystyczną cechą jest zdolność do wiązania żelaza oraz transportowania go do komórek docelowych w organizmie (skuteczniej, niż endogenna transferyna), stąd perfekcyjnie nadaje się w leczeniu niedokrwistości. Zatem jeśli Twoja morfologia wykazuje niskie wartości takich parametrów jak erytrocyty (RBC), hematokryt (HCT) czy hemoglobina (HGB), […]

Kurkuma – przyprawa o wielu zastosowaniach zdrowotnych

Kurkuma – przyprawa o wielu zastosowaniach zdrowotnych

Kurkuma znana jest ze swoich właściwości leczniczych od tysięcy lat. Głównie stosuje się ją przy stanach zapalnych w celu ich tłumienia. Do czego jeszcze może się skutecznie nadać kurkuma, czego powszechnie nie wiadomo? Wpływa pozytywnie na nastrój przy zaburzeniach depresyjnych Wpływa na regulację poziomu neuroprzekaźników (między innymi serotoniny) Reguluje wytwarzanie hormonów przez przysadkę mózgową Poprawa […]

Nietypowe konsekwencje niedoczynności tarczycy – część 2

Nietypowe konsekwencje niedoczynności tarczycy – część 2

Zaburzenia pracy mózgu – Głównie neuroprzekaźniki odpowiadające za nastrój czy motywację do działania. Przy niedoczynności tarczycy zmniejsza się energetyzujący wpływ hormonów kory nadnerczy na mózg, co prowadzi do wahań nastroju, stanów depresyjnych czy braku chęci do działania. Zmiany nowotworowe w wyniku zaburzonego metabolizmu estrogenu – Estrogen musi zostać w przetworzony w wątrobie do formy rozpuszczalnej […]

Nietypowe konsekwencje niedoczynności tarczycy – część 1

Nietypowe konsekwencje niedoczynności tarczycy – część 1

Poza typowymi objawami niedoczynności tarczycy, które często się wymienia, jak np: pogorszenie nastroju potrzeba dużej ilości snu nadmierne wypadanie włosów nadmierne odczuwanie chłodu słaba cyrkulacja krwi suchość cery występują również inne, rzadziej wymieniane konsekwencje zaburzeń poziomu hormonów tarczycy które sygnalizują przyjrzeniu się pracy tego gruczołu i poziomu jego hormonów. Oto niektóre z nich: Deformacja zakończeń […]

Okno żywieniowe u sportowców – czy można przy kontrolowanej głodówce poprawić sylwetkę (i nie tylko)?

Okno żywieniowe u sportowców – czy można przy kontrolowanej głodówce poprawić sylwetkę (i nie tylko)?

Od pewnego czasu stosuję u siebie metodę okna żywieniowego. Głównie z powodu rozkładu zajęć w ciągu, wygody oraz dużej tendencji do zaspokajania apetytu posiłkami w tym systemie (średnia kaloryczność mojego żywienia to ok. 4000 kcal/dzień i moje posiłki mają często po 1200-1500 kcal). Do metodyki tej kiedyś podchodziłem bardzo sceptycznie, sądząc że kłóci się to […]

Owsianka na śniadanie – sposób na pozbawienie się energii… i nabawienia cukrzycy

Owsianka na śniadanie – sposób na pozbawienie się energii… i nabawienia cukrzycy

Ilu z Was wciąż zajada się owsianką na śniadanie, myśląc, że to to takie zdrowe? Robią tak przecież „gwiazdy” sportu, mody więc idąc śladem tych estetycznie wyglądających osób, wkładasz do ust kolejną łyżkę ulubionych płatków z owocami mając przekonanie, że w ten sposób choć odrobinę zbliżysz się sylwetką do tych osób. Jak wyglądają te osoby, […]